خواص روغن بادام تلخ و شیرین
روغن بادام به طرز حیرت آوری برای سلامتی کلی بدن، پوست و مو شما مفید است و از آنجا که دو گونه روغن بادام تلخ و شیرین موجود است برای اینکه از شگفتانگیزترین خواص روغن بادام تلخ و شیرین باخبر شوید در این نوشتار با ما همراه شوید.
همانطور که در بالا اشاره شد این روغن خوب و مفید به دو صورت روغن بادام تلخ و روغن بادام شیرین وجود دارد. روغن بادام تلخ از فشردن بادام تلخ بهدست میآید. این بادام دارای آمیگدالین است که بعد از فراوریشدن به اسید سمی هیدروسیانیک تبدیلمیشود. بادام تلخ علیرغم داشتن خواص دارویی، عموما قابل خوردن نیست. و در بیشتر مواقع فقط برای استفاده موضعی بهکار میرود. این روغن برای پوست و مو و همچنین برای کارهای آشپزخانه بهکارمیرود. اما روغن بادام شیرین به شرط آنکه تصفیه شده باشد خوراکی است و بهدلیل وجود اسیدهای چرب تکغیراشباع، ویتامین E، پتاسیم، پروتئین، روی و دیگر ویتامینها و مواد معدنی بسیار مفید است. در این مفاله با خواص هر دو نوع بادام تلخ و شیرین آشنا خواهید شد.
خواص روغن بادام شیرین برای سلامتی، پوست و مو
۱. باعث سلامتی پوست شما میشود
رسیدن به پوستی سالم و درخشان، دیگر یک کار گرانقیمت و زمانبر نیست. روغن بادام را امتحانکنید. این روغن نهتنها رنگ پوست را بازمیکند بلکه جلای زیبایی نیز به پوست میدهد. روغنبادام پوستتان را تغذیهکرده و آن را صافتر و نرمتر میکند.
این روغن معجزهگر، سرشار از ویتامینهای E، A، و B است که رطوبت را در پوست نگاهداشته و جذب آن را بیشترمیکند و ازاین طریق مانع بستهشدن منافذ میشود.
۲. سیاهی های دورچشم را برطرف میکند
پانداها موجودات بامزهای هستند اما داشتن چشمانی مانند پاندا اصلا بامزه نیست. دارم درباره دایرههای زیرچشم صحبتمیکنم که ظاهری عجیب به شما میدهد. پناهبردن به کانسیلرها راه خوبی برای پنهانکردن دایرههای تیره نیست. همچنین، لوازم آرایشی معتبر هم بسیار گرانقیمتند.
یک درمان برای رهایی از دایرههای تیره، ماساژدادن زیر چشمها با روغنبادام، قبل از خواب است. ویتامین E موجود در روغن بادام، پوست را جوانسازی کرده و استفاده منظم از آن، پوست زیر چشمها را روشن میکند. استفاده منظم از روغن بادام چینوچروک و خطوط دور چشمها را کاهشمیدهد.
۳. به جوانی و شادابی پوست کمک میکند
افتادگی پوست، چشمان پف کرده، تیرگی. این کلمات برای ما دخترها واقعا ترسناکند. به من اعتمادکنید، استفاده منظم از روغن بادام روی پوست، پوست را در مدت کوتاهی جوانتر و شادابتر میکند. ویتامین E و اسیدهای چرب موجود در این روغن از علائم پیری جلوگیریمیکنند. این روغن نهتنها پوست را شاداب میکند بلکه با چینوچروک نیز مبارزهمیکند.
۴. سلولهای مرده پوست را از بین میبرد
پوست بهدلیل تجمع سلولهای مرده ایجادشده توسط عواملی مانند آلودگی، غبار، عرق و غیره، تیره بهنظرمیرسد. خاصیت مرطوبکنندگی روغنبادام، ناخالصیها و پوست مرده را سستکرده و برداشتن آنها را آسانمیکند.
۵. پسوریازیس و اگزما را درمانمیکند
روغن بادام، درمانی امتحان شده برای انواع مشکلات پوستی مانند آکنه، پسوریازیس و اگزما است. این روغن، خارش را تسکینداده و پوست را آرام میکند. ما نرمکننده بودن روغنبادام را تاییدکردهایم. خاصیت مرطوبکنندگی روغن بادام به درمان بیماریهای پوستی مانند اگزما و پسوریازیس کمکمیکند.
۶. رنگ برنزه را کاهشمیدهد
ما مجبوریم سرتاپا پشت لایههای لباس پنهان شویم تا از خودمان دربرابر آفتاب محافظتکنیم. اشعههای سوزان آفتاب میتواند باعث آفتابسوختگی و ایجاد خطوط برنزگی شود که بر پوستتان تاثیر منفی میگذارد.
اما میدانستید روغنبادام مانند یک ضدآفتاب طبیعی عملمیکند؟ این روغن دارای SPF ۵ است و نهتنها از برنزه شدن و آفتابسوختگی جلوگیریمیکند بلکه اثرات آفتاب را نیز مهارمیکند. ویتامین E موجود در روغن بادام، پوست را تغذیه و از آن در برابر اشعههای مضر آفتاب محافظتمیکند.
۷. جایگزینی برای کرم دست و پا است
روغنبادام یک روغن سبک است و بنابراین در مقایسه با دیگر روغنها چربی کمتری دارد. این روغن، جایگزینی ارزان برای کرمهای دست و پاست.
روغنبادام، پوست را نرمکرده و به لطافت پوست بچه درمیآورد و چون سبک است، بهراحتی جذبمیشود.روغنبادام بوی خیلی خوبی دارد و روی موجود در آن پوست زبر را نرمکرده و ترک پا را درمانمیکند.
۸. یک پاککننده آرایش عالی است
آیا میدانستید میتوانید از روغن بادام برای پاککردن آرایش استفادهکنید؟
روغنبادام منافذ پوست را بهخوبی بازکرده و تمام ردپاهای آرایش را پاکمیکند. بهعلاوه، از بروز آکنه جلوگیریکرده و میتواند برای همه انواع پوست بهکاررود.
۹. لبهای ترکخورده را درمانمیکند
با روغنبادام، لبهای نرم و صورتی، دوباره مال شما میشوند.
سرشاربودن روغن بادام از ویتامین و خواص مرطوبکننده میتواند لبهای شما را نرم و صورتی کند. هروقت لبهایتان خشک و ترکخورده شدند، میتوانید کمی روغن بادام را روی آنها بگذارید و خوبمیشوید.
۱۰. چینوچروک و خطوط را کاهشمیدهد
آیا اعتماد بهنفستان را بهخاطر خطوط و چروکهای دور چشم از دستدادهاید؟ آخر هفته، پوستتان را با روغنبادام ماساژدهید. این ماساژ، گردش خون را افزایشداده و پوست تیره و پیرشدهتان را سفت میکند.
۱۱. موی بلند و سالم به شما می دهد
استفاده منظم از روغن بادام بر مو، باعث افزایش درخشندگی و حجم مو میشود.
روغن بادام منبعی سرشار از منیزیم است و به جلوگیری از ریزش مو بسیار کمکمیکند. پس تعجبی ندارد که از روغن بادام در محصولات مراقبت از مو، بسیار استفادهمیشود.
۱۲. باعث رهایی از موخوره میشود
موی ناسالم، هیچوقت نشانه خوبی نیست. اما غبار و آلودگی، درکنار برنامههای کاری شلوغمان، آن را بدتر میکند. ماساژ منظم مو با این روغن میتواند از موخوره نیز جلوگیریکند.
روغنهای بادام، کرچک و زیتون را دراندازههای مساوی ترکیبکنید و مویتان را با آن ماساژدهید. این کار را یک یا دوبار در هفته انجامدهید و تفاوت را ببینید.
همه ما میدانیم که این سه روغن، بسیار برای مو مفیدند زیرا سرشار از مواد مغذی هستند که رشد مو را افزایشداده و مو را قویمی کنند. مخصوصا، روغن بادام دارای آنتیاکسیدانها، ویتامینها و مواد معدنی ضروری برای ذخیره و جوانسازی فولیکولهای مو است.
۱۳. میتواند جایگزین براقکنندهها و نرمکنندههای بدون نیاز به شستشو شود
هروقت موهایتان را میشویید، میتوانید آنها را با چند قطره از این روغن معجزهگر ماساژدهید. این کار، موهایتان را نرمکرده و آنها را صاف، هیدراته و درخشان نگهمیدارد.
بافت سبک روغن بادام، آن را به جایگزینی عالی برای براقکنندهها و نرمکنندههای بدون نیاز به شستشو تبدیلمیکند. این روغن به دلیل داشتن اسیدهای چرب ضروری و ویتامین E، خواص مرطوبکنندگی شگفتانگیزی نیز دارد.
۱۴. شوره سر را درمانمیکند
اگر شوره سر نمیگذارد شما پیراهن مشکی محبوبتان را بپوشید، وقت آن است که سرتان را با روغن بادام گرم ماساژدهید.
روغن بادام با برداشتن سلولهای مرده، بهطورموثری شوره سر را درمانمیکند. ما این را پذیرفتهایم که روغن بادام یک نرمکننده عالی است که پوست را پاککرده و سلولهای مرده را برمیدارد. این ویژگی به روغن بادام کمکمیکند تا با شوره سر مبارزهکرده و پوست سر را تمیز نگهدارد.
ترکیبی از پودر آمله (انگورفرنگی هندی) و روغن بادام را با سخاوت بر روی موهایتان بگذارید و اجازهدهید ۳۰ دقیقه بماند و سپس موها را بشویید. این کار، راهی مطمئن برای تسکین پوست سر و داشتن مویی بدون شوره است.
۱۵. التهابات پوست سر را کاهشمیدهد
پوست سر ما دائما درمعرض غبار، گرما، آلودگی و محصولات حالتدهنده شیمیایی قراردارد. همه اینها باعث التهاب میشود. اگر این التهاب نادیده گرفتهشود میتواند باعث وضعیت بد ریزش مو و شوره سر شود.
به راهحل نیازدارید؟ ماساژ روغن بادام را امتحانکرده و نتایج را ببینید.
میزان بالای اسیدهای چرب موجود در روغن بادام، بافتهای پوست سر را نرم و مرطوبکرده و همچنین گردش خون را افزایشمیدهد. همچنین التهاب را نیز تسکینمیدهد.
اگر فکرمیکنید خواص روغن بادام فقط محدود به مو و پوست است، سخت در اشتباهید. روغن بادام میتواند در آشپزی نیز بهکاررود. کنجکاوید چگونه؟ خواندن مطلب را ادامهدهید.
۱۶. از ناراحتیهای قلبی جلوگیریمیکند
روغن بادام سرشار از اسیدهای چرب تکغیراشباع است. این چربیها قلب را تقویتکرده و از بیماریهای قلبیعروقی جلوگیریمیکنند. روغن بادام شیرین سرشار از اسیدفولیک، چربیهای غیراشباع، پروتئین و پتاسیم است که ثابتشده همه اینها برای بیماری قلبی مفیدند.
۱۷. فشارخون را تنظیمکرده و سطح کلسترول را نگهمیدارد
روغن بادام به مهار دیابت نوع ۲ کمکمیکند، سلامت کبد را برگردانده و قلب را سالم نگهمیدارد. همچنین، این روغن، فشارخون را تنظیمکرده و سطح کلسترول را حفظمیکند. عالی است، نه؟
روغن بادام، پتاسیم بالا و سدیم پایینی دارد که همین ویژگی از مشکلات قلبی جلوگیریمیکند.
۱۸. سیستم ایمنی را تقویتکرده و به گوارش کمکمیکند
مصرف منظم روغن بادام، بدن را قویتر کرده و به آن در مبارزه با عفونتها کمکمیکند. همچنین این روغن، ثابتکرده که یک ملین موثر است و به گوارش کمکمیکند.
روغن بادام میتواند مدفوع را نیز نرمکرده و دستگاه گوارش را پاککند. حالا دیگر میدانید چرا از روغن بادام بهعنوان چاشنی سالاد استفادهمیشود.
۱۹. حافظه را تقویتکرده و سیستم عصبی را قویمیکند
میگویند اگر در روز پنج بادام بخورید، حافظهتان زیادمیشود. روغن بادام حتی از خود بادام هم بهتر است!
روغن بادام سرشار از اسیدهای چرب امگا۳ است و مقدار مناسبی پتاسیم دارد. همچنین این روغن به تغذیه سیستم عصبی نیز معروف است.
چند قطره از روغن را به یک لیوان شیر اضافهکرده و هرشب قبل خواب بنوشید. شاید دفعه بعدی وقتی میخواهید از خانه بیرون بروید، کلیدهایتان را فراموشنکنید!
۲۰. گردش خون و رشد استخوانی نوزاد را افزایشمیدهد
روغن بادام منبعی عالی از ویتامین D است که برای جذب کلسیم در بدن ضروری است. واضح است که کلسیم برای نوزاد تازه متولدشده حیاتی است زیرا استخوانهایش به رشد و تقویت نیازدارند.
ماساژدادن مفاصل نوزاد با روغن بادام، گردش خون را افزایشداده و از مشکلات پوستی جلوگیریمیکند.
۲۱. درد و گرفتگی عضلات را تسکینمیدهد
هر ماساژی خاصیت درمانی دارد و ماساژ با روغن بادام میتواند درد را تسکیندهد.
روغن بادام دارای خواص مسکن است که درد و فشار را در عضلات کشیدهشده، کاهشمیدهد. ماساژدادن ناحیه آسیبدیده با چند قاشق غذاخوری روغن بادام گرم، دردهای مفصل یا دردهای عضلانی را فورا تسکینمیدهد.
۲۲. سلامت و قدرت ناخنها را افزایشمیدهد
ناخنهای بلند فقط زمانی زیبا بهنظرمیرسند که سالم و بدون شکستگی باشند. اگر اطراف ناخن خود را میجوید، زمان آن رسیده که ناخنهای تان را با روغن بادام تقویتکنید.
برای داشتن ناخنهای سالم و قوی، آنها را روزانه با چند قطره روغن بادام ماساژدهید. پتاسیم و روی موجود در روغن بادام، ناخنهای شما را قوی و هیدراته میکند و از این طریق مستعدبودنشان به شکستن را کاهشمیدهد.
۲۳. منبعی سرشار از ویتامین و مواد معدنی است
دراینجا دلیلی برای این مسئله داریم که چرا روغن بادام، قفسههای آشپزخانهها را در دنیا به خود اختصاصداده است.
روغن بادام، طعمی قوی دارد و منبعی سرشار از ویتامین و مواد معدنی است. کلسیم، پتاسیم، منیزیم، ویتامینهای E و D بهمیزان زیادی در روغن بادام شیرین یافتمیشوند و این روغن را به مادهای ضروری برای زندگی سالم، تبدیلمیکنند.
۲۴. خواص ضدالتهابی دارد
ما همیشه این تفکر نادرست را داریم که چربیها مضرند. بههرحال، همه چربیها بد نیستند. بعضی از چربیها برای سلامتی ما ضروری هستند (البته فقط در مقدار درست- مقادیرخیلی زیاد باعث چاقی میشود). و چون بدن ما قادر به تولید این اسیدهای چرب نیست، ما اغلب به منابع بیرونی وابستهایم. اینجاست که روغن بادام میتواند موثرباشد.
اسیدهای لینولیک و لینولنیک موجود در بادام میتوانند به کاهش التهاب کمککنند. همچنین سطح کلسترول LDL را در بدن ما کاهشمیدهند.
۲۵. انرژیزایی فوری است
آیا احساس میکنید انرژیتان تحلیلرفته است؟ برای اینکه سریع پرانرژی شوید، چند بادام را روی سالادتان بریزید.
روغن بادام یک انرژیدهنده قوی است زیرا دارای منگنز، ریبوفلاوین و مس است که به تولید انرژی در بدن کمکمیکند.
۲۶. از سرطان جلوگیریمیکند
اضافهکردن روغن بادام به غذایتان میتواند از سرطان روده بزرگ جلوگیریکند. روغن بادام، سرشار از فیبر است که به حرکت مناسب غذا در روده بزرگ کمکمیکند.
۲۷. برای زنان باردار عالی است
بارداری دورهای است که هر کسی سعیمیکند به شما توصیه ناخواستهای بدهد. و اگرشما توصیهها را میپذیرید، حتما شنیدهاید که چرا بادام برای شما خوب است، درست است؟
بسیاری از متخصصین زنان، مصرف منظم روغن بادام را به زنان باردار توصیهمیکنند. روغن بادام سرشار از اسیدفولیک است که احتمال نقصهای هنگام تولد را در نوزادان کاهشمیدهد. همچنین روغن بادام تضمینمیکند نوزادتان فرآیند رشد سلولی و تشکیل بافت سالمی داشتهباشد. روغن بادام، تضمینمیکند نوزاد تازهمتولدشده شما به نقص لوله عصبی دچارنشود.
۲۸. به کاهش وزن کمکمیکند
افزودن چندقطره روغن بادام به لیوان شیرگرمتان میتواند درمدت زمان کمی باعث ازدستدادن چندکیلو وزن در شما شود.
روغن بادام، سرشار از چربیهای تکغیراشباع است که سوختوساز را تسریعکرده و درنتیجه، باعث کاهش وزن میشود.
۲۹. یبوست را درمانمیکند
روغن بادام مانند یک ملین عملمیکند.
برای کسب بهترین نتیجه، چند قطره از این روغن را به آب گرم اضافهکرده و روزی دوبار بنوشید. نوشیدن این ترکیب، معده شما را پاکسازیکرده و باعثمیشود هیچ مشکلی درسیستم گوارشی نداشتهباشید.
۳۰. افزایش بلندی و زیبایی مژهها را در پی دارد
اگر همیشه رویای داشتن مژههای بلند و زیبا داشتهاید، روغن بادام را روی پلکهایتان بگذارید.
روغنبادام، فولیکولهای مو را تقویتکرده و درخششی زیبا را به موهایتان میدهد. مژههای ما تفاوت زیادی با موهای سرمان ندارند. بنابراین، همان مواد مغذی که برای موهای سرمان مفیدند، میتوانند برای مژههایمان نیز مفیدباشند. منیزیم، ویتامین E و اسیدهای چرب موجود در روغن بادام، آن را به مرهمی عالی برای مژهها هم تبدیلمیکنند.
شما میتوانید از میله یک ریمل قدیمی استفادهکنید. آن را در روغن بادام فروبرده و روغن را روی مژههایتان بگذارید. این کار را در زمان فراغتتان و قبل از خواب انجام دهید. میبینید مژههایتان حجیمتر و زیباتر میشوند.
۳۱. برای ماساژ و محصولات مراقبت از پوست ایدهآل است
روغنبادام برای درمانهای پوستی اسپا و ماساژدرمانی بسیار ارزشمند است و نتایج شگفتانگیزی دارد. روغن بادام شیرین برای ترکیب شدن با دیگر روغنهای معطر عالی است، بنابراین معمولا برای ساخت صابون، شویندههای بدن و صورت، بستههای صورت و روغنهای ماساژ به کارمیرود.
۳۲. ترکهای پوست را درمان میکند
خیلی از ما با پوشیدن آستینکوتاه و لباسهای کوتاه مشکل داریم و آن هم بهخاطر ترکهای بالای بازوها و رانهایمان است. روغنبادام میتواند شما را از این ترکهای زشت خلاصکند.
روغن بادام شیرین دارای خواص نرمکنندگی شگفتانگیزی است که اثر تقویتکنندگی و نغذیه پوست را دارد. ماساژ با روغن بادام، گردش خون را افزایشداده و درنتیجه از ترک پوست جلوگیریمیکند.
خواص روغن بادام تلخ برای سلامتی
روغنبادام تلخ فواید گوناگونی برای سلامت به همراه دارد. در مقالهی پیش رو، برخی از این فواید را با جزییات بیشتر بیان میکنیم.
۳۳. رشد قارچ را مهار میکند
از دوران باستان، همیشه از عناصر تلخ (نظیر کینین) به عنوان داروی تب بر استفاده میکردند. دلیلاش نیز ممکن است این باشد که تمام عناصر تلخ حاوی ترکیبات قلیایی، و از لحاظ طبیعی کم و بیش سمی هستند. این سمیت و تلخی به شکل موثری رشد عفونتهای ناشی از باکتریها، تکیاختگان، یا ویروسها را در بدن مهار میکنند، و به این وسیله، باعث کاهش تبمیشوند. به همین دلیل، روغن بادام تلخ نیز به عنوان یک داروی تب بر برای تبهای مزمن استفاده میشود. چنین کاربردی، علیرغم فایدهی آن از جهت کاهش دادن تب، میتواند دارای تاثیرات مخرب و سمی نیز در بدن باشد.
۳۴. باعث از بین بردن کرمها میشود
تلخی شدید و طبیعت سمی روغن بادام تلخ در نابود کردن کرمهای روده بسیار موثر است، ولی بار دیگر خاطرنشان میکنیم، از این روغن باید با درجهی قدرت بسیار پایین استفاده نمود.
۳۵.به درمان اسپاسمها کمک میکند
همچنین گفته میشود، روغن بادام تلخ دارای خواص ضد اسپاسم است.
۳۶.در از بین بردن باکتریها موثر است
دو مادهی تشکیل دهندهی روغن بادام تلخ، هیدروژن سیانید و بنزآلدهید، برای زندگی جانوران و همچنین زندگی باکتریها، میکروبها، قارچها، و ویروسها به شدت سمی هستند. از این رو، از روغن بادام تلخ به شکل موثری میتوان به عنوان عامل ضد باکتری، ضد ویروس، و ضد قارچ استفاده نمود. از روغن بادام تلخ میتوان برای درمان امراض مرتبط با عفونتهای ویروسی، میکروبی، و قارچی استفاده کرد.
۳۷. تاثیر آرامبخشی دارد
ترکیب سمی گلیکوزید آمیگدالین موجود در روغن بادام تلخ روی اعصاب تاثیر میگذارد و آنها را نسبت به هر گونه حس، حتی درد، غیر حساس میکند. این خاصیت باعث ایجاد تاثیرات کرختی و بی حسی میشود. با وجود این، برای بی حسیهای موضعی روغن بادام تلخ را باید به صورت خارجی استعمال نمود. هرگز نباید به جهت بیهوشی کلی، روغن بادام تلخ را به صورت خوراکی استفاده نمود، زیرا این کار میتواند مرگبار باشد.
۳۸. مسهل و داروی ضد یبوست موثر است
روغن بادام تلخ که دارای طبیعتی سمی است، قابل گوارش نیست، و چنانچه به صورت خوراکی مصرف شود میتواند باعث اسهال مزمن و استفراغ شود. بنابراین، روغن بادام تلخ از قدیم تاکنون به عنوان یک داروی ملین (مسهل) موثر استفاده میشود. تنها نکتهی مهم میزان دوز مصرفی است که باید بسیار اندک و ضعیف باشد، در غیر این صورت دارای تاثیرات مخرب شدیدی خواهد بود.
۳۹. منجر به افزایش میزان ادرار میشود
بدن از طریق ادرار، مدفوع، و تعریق به صورت طبیعی گرایش دارد مواد سمی موجود را از خود دفع کند. به همین دلیل نیز، وقتی روغن بادامتلخ را به میزان بسیار اندکی مصرف میکنیم، بدن سعی میکند از طریق افزایش میزان ادرار، آن را دفع نماید. این افزایش دفعات ادرار به کاهش وزن و آرامش بدن کمک میکند. وقتی این ویژگی با تاثیرات بی حسی و آرامبخشی این روغن ترکیب میشود، میتواند به خوبی فشار خون را نیز پایین نگه دارد.
۴۰. باعث پیشگیری از سرطان می شود
پژوهشهای اخیر نشان میدهند سمیت روغن بادام تلخ (به ویژه به دلیل وجود هیدروژن سیانید یا اسید هیدروسیانید) برای مهار رشد سلولهای سرطانی در برخی انواع خاص سرطان مفید است.
سایر فواید
مالیدن ترکیب روغن بادام تلخ با درجهی غلظت بسیار پایین (خیلی ضعیف) با مقداری آب بر روی پوست و مو باعث خلاصی آنها از شر عفونتهای ناشی از میکروبها، حشرات، و قارچها میشود. همچنین، روغن بادام تلخ را پس از خارج کردن ترکیبات سمی از آن، به عنوان یک طعمدهندهی خوراکی استفاده میکنند. از این نوع روغن بادام تلخ در شماری از صنایع دیگر نیز با هدف طعمدهندگی مصرف میکنند.
توصیههای ایمنی: هیدروژن سیانید، گلیکوزید آمیگدالین، و بنزآلدهید سموم مهلکی هستند. بنابراین، هنگام استعمال خارجی و داخلی روغن بادام تلخ باید نهایت دقت را در نظر بگیرید. یک اشتباه کوچک یا مصرف بیش از اندازه میتواند کشنده باشد. روغن بادام تلخ را هرگز نباید به نوزادان، کودکان، افراد سالمند، و افراد مبتلا به بیماریهای سخت تجویز کنید.
منابع: organicfacts وstylecraze
مطالب مرتبط:
خواص بادام زمینی: ۲۹ فایده بادام زمینی برای سلامتی، پوست و مو
